Салат с брокколи легкий – кулинарный рецепт

0
4

Ингредиенты для «Салат с брокколи легкий – кулинарный рецепт»:

Простой и очень вкусный салат с брокколи. Всего 3 главных ингредиента отлично сочетающихся между собой и подходящие специи.

Категория:

Салаты

Салаты из овощей, грибов, сыра

Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с брокколи легкий»:

  • Брокколи


    300 г

  • Сыр твердый


    100 г

  • Крабовые палочки


    200 г

  • Порошок чесночный


    1 ч. л.

  • Паприка сладкая


    1 ч. л.

  • Соевый соус


    2 ст. л.

  • Майонез


    3 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


731.9 ккал

белки


44.9 г

жиры


41.2 г

углеводы


52.1 г

Порции

ккал
183 ккал
белки
11.2 г
жиры
10.3 г
углеводы
13 г

100 г блюда

ккал
106.1 ккал
белки
6.5 г
жиры
6 г
углеводы
7.6 г

Рецепт «Салат с брокколи легкий»:

1. Нарезаем крабовые палочки.
2. Натираем сыр на крупной терке.
3. Отвариваем брокколи 5 минут в кипящей воде. Охлаждаем и нарезаем.
4. Добавляем паприку, сухой чеснок, соевый соус и майонез.
наш вкусны салат готов)
Приятного аппетита.

Источник: povarenok.ru