Куриное филе в панировке из чипсов – кулинарный рецепт

0
2

Ингредиенты для «Куриное филе в панировке из чипсов – кулинарный рецепт»:

Курочка круче чем в KFC! Простой рецепт курицы в панировке из чипсов.

Главное достоинство этого блюда — это необыкновенная нежность и сочность куриного филе!
Курочка готовится в духовке а не во фритюре, поэтому ее калорийность намного ниже!
Сметанный соус с кусочками свежих овощей станет отличным дополнением к блюду!

Категория:

Горячие блюда

Блюда из птицы

Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное филе в панировке из чипсов»:

Курочка

  • Филе куриное


    500 г

  • Сыр мягкий


    150 г

  • Чипсы


    150 г

  • Яйцо куриное


    2 шт

  • Мука пшеничная

    /

    Мука


    2 ст. л.

  • Чеснок


    2 зуб.

  • Соль


    по вкусу

  • Перец черный


    по вкусу

  • Соевый соус


    2 ст. л.

Соус

  • Сметана


    150 г

  • Перец болгарский


    1 шт

  • Огурец


    1 шт

  • Сок лимонный


    1 ст. л.

  • Петрушка


    1/2 пуч.

  • Соль


    по вкусу

  • Перец черный


    по вкусу

Время приготовления: 80 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1705 ккал

белки


155.7 г

жиры


77.8 г

углеводы


86.3 г

Порции

ккал
426.3 ккал
белки
38.9 г
жиры
19.5 г
углеводы
21.6 г

100 г блюда

ккал
127.2 ккал
белки
11.6 г
жиры
5.8 г
углеводы
6.4 г

Рецепт «Куриное филе в панировке из чипсов»:

Источник: povarenok.ru