Рейтинг

infigirl
(50)
hedin
(42)
Все идет как надо!
cooka
(25)
annaaleks
(25)

Популярные клубы

Рейтинг : 610
20 участников

Как обезопасить себя в гололед

14 января 2013 - larensky

Зима…. Как относиться к этому времени года? Принимать таким как оно есть! Ведь зима – это красиво! Выглянешь с утра в окно, а там – все как у Пушкина:

«Под голубыми небесами
Великолепными коврами,
Блестя на солнце, снег лежит;
Прозрачный лес один чернеет,
И ель сквозь иней зеленеет,
И речка подо льдом блестит…»

- Весело и радостно! Ни один из сезонов года не может похвастаться таким количеством праздников, как один только январь! Здесь и волшебный новый год, и торжественно-радостное Рождество, и единственный во всем мире «старый Новый год», и Крещение с его купанием в проруби…

- Здорово! У любителей здорового образа жизни появляется возможность побегать на лыжах, покататься на санках, поваляться в снегу после бани, понырять в проруби, спуститься с головокружительной горки, да и просто прогуляться по заснеженному лесу – это как побывать в сказке.

- Стильно! Когда у вас еще появится возможность «выгулять» новенькую или просто любимую шубку?

- Травмоопасно… Как бы не было грустно, но именно зимой с ее гололедом и утоптанным  скользким снегом по статистике случаются самые многочисленные травмы.

Ваши перемещения по заснеженным и скользким улицам города будут менее травмоопасными, если вы воспользуетесь советами, которые изложены в этой статье.

Прежде всего, если у вас есть такая возможность, в сильные морозы и в гололед желательно отсидеться дома. С одной стороны вы избежите возможных падений и ушибов на скользких тротуарах, с другой – многолюдной толпы, в которой, наверняка, найдутся носители вирусов гриппа и других неприятных «зимних» болезней.  Если же вы все же вынуждены каждый день отправляться на работу, то пересмотрите свой наряд.

Прежде всего, это касается обуви. Позаботьтесь о том, чтобы она была на плоской резиновой подошве хорошего качества. Этот материал не твердеет на морозе и не становится скользким. Если вы не можете носить такую обувь, любому, даже самому устойчивому каблуку стоит предпочесть сплошную подошву, например «танкетку». Обезопасить свои передвижения на скользких улицах можно в мастерской по ремонту обуви: там на вашу обувь мастер поставит рифлёную «профилактику». В специализированных обувных магазинах вам  предложат и помогут с выбором  особых снимающихся приспособлений «подошва для гололеда».

Хотя бы на зиму избавьтесь от привычки (вредной, между прочим!) держать руки в карманах. Падать в таком положении опасно и очень больно! Даже невысокий человек, рухнув на гололеде, вряд ли избежит травм, а уж высокий и подавно!
Поскользнувшись, не старайтесь удержаться в вертикальном положении – вам это не удастся. Падайте сразу на «пятую точку»! Травматологи советуют делать это, чтобы максимально обезопасить ваши падения. Руки, инстинктивно выставленные вперед, легко могут подвергнуться так называемым «типичным переломам». В случае же вашего падения, даже в грязную лужу или черный городской снег, «филейную часть» проще будет постирать-почистить, чем лечить переломы.

Забудьте о вечном «галопе» и спешке: двигайтесь в невысоком темпе, не спеша. Шагайте, слегка согнув ноги в коленях, так легче держать баланс. Шаги не должны быть «семимильными» их стоит делать короче привычных.

Настоятельно рекомендуется воздержаться от прогулок в снежную погоду и в гололед людям преклонного возраста. Возрастные изменения костей чреваты тем, что даже несильное падение и ушиб могут стать поводом для переломов и сложных травм. Хрупкость костей может также подстерегать и женщин, перенесших гинекологические операции.
Если же вы упали на улице, то не стесняйтесь попросить помощи у прохожих. Не сразу обратившись за медицинской помощью, а также при попытке самолечения там, где нужна такая помощь, вы рискуете столкнуться с самыми неприятными последствиями.



Рейтинг: 0 Голосов: 0 Просмотров: 1948





Фитнес рецепты:

Паштет из куриной грудки
Б: 47 г.Ж: 4 г.У: 1 г.К: 228 кк
Время ~ 25 минут. Порции - 1.
Омлет в пакете
Б: 23 г.Ж: 22 г.У: 8 г.К: 322 кк
Время ~ 35 минут. Порции - 1.
Куриные наггетсы
Б: 60 г.Ж: 12 г.У: 21 г.К: 432 кк
Время ~ 40 минут. Порции - 1.
Комментарии (2)