Рейтинг

infigirl
(50)
hedin
(42)
Все идет как надо!
cooka
(25)
annaaleks
(25)

Популярные клубы

Рейтинг : 610
20 участников

Баня для здоровья и красоты

7 апреля 2013 - cooka

Баня издревле считается способом не только помыться, но и избавиться от болезней, укрепить иммунитет и сохранить красоту. Не зря говорили, что любители этой процедуры не состарятся и даже в преклонные годы будут иметь отменное здоровье на зависть молодым. Неужели регулярное посещение бани и правда может творить настоящие чудеса?

Археологические раскопки доказывают, что даже тысячи лет назад люди любили порадовать себя баней: фундаменты подобных сооружений были найдены на территории Древнего Рима, Греции и в местах, где жили скифы и арабы. Сотни книг написаны о пользе горячего пара: он укрепляет сосуды, избавляет от простуд, уменьшает боли при радикулите. И это далеко не полный список возможностей бани!

Кстати, вариантов этой процедуры очень много. Тем, кто не слишком хорошо переносит обилие горячего пара, стоит попробовать сауну или хамам, где температура не так высока.

Русская баня.

По температуре и влажности она стоит примерно посередине между турецким хамамом и сауной. Чаще всего внутри помещения 60-70 градусов, что вполне комфортно для многих людей. Русская баня дает огромный лечебно-оздоровительный эффект: такая высокая температура губительна для инфекций, капилляры и сосуды расширяются, кровообращение активизируется, открываются поры, а вместе с потом из организма выходят токсины и шлаки. Эту процедуру рекомендуют при бронхитах, подагре, ревматизме, радикулите, пиелонефрите, артрите, цистите и других заболеваниях.

По традиции после посещения парилки принято было обтираться снегом или нырять в ледяную прорубь. Это прекрасно «подстегивает» иммунную систему, потому как является более экстремальным вариантом контрастного душа. Сильные перепады способны натренировать сердечно-сосудистую систему, тонизировать мышцы и стабилизировать высокое давление.

Но стоит помнить, что прыжки в ледяную воду противопоказаны при заболеваниях сердца, сосудов и эндокринной системы.

Финская сауна.

В ней очень высокая температура – порядка 100-120 градусов, но несмотря на это жар переносится легко. Веники в сауне не используются. Если завернуться в простыню (или полотенце) и сбрызнуть ее небольшим количеством эфирного масла, получится замечательное лечебно-профилактическое средство. Также популярны пивные обертывания и медовые растирания, которые становятся при таких условиях очень эффективными. У финской сауны есть и иные плюсы: она закаляет организм, предотвращая простуды, и способствует похудению.

Турецкий хамам.

Основное отличие от сауны состоит в том, что внутри поддерживается очень высокая влажность: помещение буквально наполнено клубами горячего пара, хотя температура не превышает комфортных 60 градусов. После основной процедуры человек попадает в опытные руки массажиста, который делает процесс расслабления очень приятным. Сейчас хамам – не слишком большая редкость: многие СПА-комплексы обустраивают такую баню, чтобы порадовать своих клиентов.

Противопоказания для посещения парных.

Баня – это прекрасное средство, но, увы, даже она имеет множество противопоказаний. От ее посещения стоит воздержаться тем, у кого диагностирована астма, серьезные заболевания сердца и щитовидной железы, варикоз. Любые воспалительные процессы, опухоль и беременность также исключают посещение любого вида бань и саун. 



Теги: Баня
Рейтинг: 0 Голосов: 0 Просмотров: 2125





Фитнес рецепты:

Куриная грудка в фольге
Б: 96 г.Ж: 23 г.У: 14 г.К: 647 кк
Время ~ 110 минут. Порции - 1.
Жареная куриная грудка
Б: 101 г.Ж: 13 г.У: 2 г.К: 529 кк
Время ~ 65 минут. Порции - 2.
Цукаты из кабачка
Б: 8 г.Ж: 3 г.У: 404 г.К: 1675 кк
Время ~ 2370 минут. Порции - 1.
Комментарии (0)