Рейтинг

infigirl
(50)
hedin
(42)
Все идет как надо!
cooka
(25)
annaaleks
(25)

Популярные клубы

Рейтинг : 610
20 участников

Грибная диета

26 октября 2012 - Simora

Существует множество способов избавления от лишних килограммов, которые лишают уверенности в себе и доставляют массу неудобств. Один из них – это грибная диета, название которой звучит невероятно «вкусно».

Грибы присутствовали в рационе людей многие тысячелетия, и это неудивительно, ведь они не только приятны для языка, но и имеют огромную питательную ценность. Правда, такими свойствами обладают не все представители этого царства: неправильно приготовленные или несъедобные грибы могут стать причиной весьма серьезного отравления.

В этих продуктах содержится множество необходимых человеку веществ и витаминов. Ни в одной пище не животного происхождения нет такого количества белков и фосфора, и это позволяет сравнивать грибы с мясом по уровню насыщения человека. Именно благодаря всем этим качествам этот лесной продукт стал основой одной из самых приятных и сытных диет, благодаря которой удается эффективно избавиться от жировых отложений.

Главная цель этого рациона питания – замена животных белков на грибы: они намного менее калорийны, чем мясо, хотя количество «строительного материала клеток» остается равным. Вариантов такой диеты существует несколько, так что каждый человек может выбрать ту, которая понравится ему больше остальных.

Грибная диета: варианты.

Первый вариант диеты рассчитан на длительное время, но зато не потребует никаких особенных жертв. Все мясные блюда нужно заменить на грибные, и через месяц-полтора человек не досчитывается нескольких сантиметров в талии и бедрах. Похудение пройдет очень плавно, без существенного вреда для организма. Вы не будете испытывать стресс, а значит, не так быстро вернете былую «форму».

Второй вариант этой диеты подразумевает употребление в день не менее 400 граммов соленых грибов. Их необходимо посыпать зеленью и залить маслом, после чего разделить на три порции, которые нужно съесть в течение суток. Помимо грибов в пищу можно употреблять свежие натуральные соки, вареные овощи, минералку, квас (не более 500 миллилитров в день), чай. Натуральный мед также разрешен, но налегать на него все же не стоит – этот продукт довольно калориен.

Третий вариант более строгий, чем первые два. На завтрак разрешено выпить несладкий кофе и съесть тост с грибной пастой (ее легко приготовить, смешав вареные нашинкованные грибы с творогом и зеленью). На обед – чай и порция супа из грибов. На ужин – стакан кефира, яблоко и салат из овощей. При таком режиме питания удастся скинуть максимальное количество килограммов, правда, столь серьезные ограничения могут выдержать далеко не все.

Грибная диета: противопоказания.

Противопоказаний у этого режима питания довольно много, например, ее нельзя соблюдать тем, у кого есть заболевания пищеварительной системы, так как грибы – достаточно «тяжелый» продукт, который сложно переваривается.

Кроме того, в редких случаях на грибы может быть серьезная аллергия, так что начинать их употребление сразу с больших количеств не стоит: если есть хоть малейший намек на реакцию, диету стоит прекратить.

Грибная диета несовместима с алкоголем, поэтому придется соблюдать «сухой закон». Тем, у кого имеется любое инфекционное заболевание, следует повременить с похудением до полного излечения, иначе ситуация может ухудшиться.

Продолжительность диеты – две недели, причем повторять ее можно лишь по прошествии полугода, чтобы организм восстановился и наладил свою работу. За 14 дней можно сбросить от 4 килограммов, не слишком ограничивая себя в питании и не испытывая голода, так что у грибной диеты есть множество поклонников!



Теги: Диеты
Рейтинг: 0 Голосов: 0 Просмотров: 1186

Похожие статьи:


КрасотаОсобенности популярных диет или Не все так просто
Особенности популярных диет или Не все так просто

Существует огромное количество диет, разработанных самыми разными людьми. Какие-то у всех на слуху, другие малоизвестны, но у каждой из них есть «подводные камни», о которых знают немногие. Даже самые актуальные и востребованные системы питания могут таить в себе нешуточную опасность. Именно поэтому, прежде чем начать худеть тем или иным способом, стоит узнать обо всех особенностях диеты.



Подробнее...
Красота6 типов диет для похудения: за и против
6 типов диет для похудения: за и против

В мире существует множество самых различных диет. Некоторые дают отличные результаты, после других вес быстро возвращается. Диетологи сравнили 6 различных методик и объяснили, какие диеты и почему являются бессмысленными, а какие приносят пользу.  



Подробнее...
КрасотаКлубничная диета
Клубничная диета
Обычно диеты ассоциируются у людей с серьезными ограничениями и моральными страданиями из-за невозможности побаловать себя чем-то вкусненьким. Рацион при ограниченном питании скудный и, как правило, не слишком приятный. Но этого абсолютно точно нельзя сказать о клубничной диете, одно название которой вселяет оптимизм и желание опробовать ее на себе. За четыре дня можно с ее помощью избавиться от трех килограммов веса, притом что основа этой системы – сладкая и любимая многими ягода.

Подробнее...





Фитнес рецепты:

Салат "Ночь"
Б: 108 г.Ж: 45 г.У: 13 г.К: 889 кк
Время ~ 30 минут. Порции - 3.
Салат с куриным филе и стручковой фасолью
Б: 115 г.Ж: 23 г.У: 26 г.К: 771 кк
Время ~ 40 минут. Порции - 3.
Морковно-банановое печенье
Б: 36 г.Ж: 7 г.У: 71 г.К: 491 кк
Время ~ 100 минут. Порции - 2.
Комментарии (0)